想要變身氛圍美女，沒(méi)有一頭濃密的頭發(fā)怎么能行，當(dāng)氛圍感成為一個(gè)時(shí)尚的代名詞，很多人都在為自己的發(fā)量擔(dān)憂。
隨著年齡的增長(zhǎng)，脫發(fā)掉發(fā)似乎成為一種常態(tài)，更多人面對(duì)著頭發(fā)稀疏的煩惱。
那么頭發(fā)稀疏應(yīng)該怎么辦呢？
下面小編來(lái)給大家分享，趕快來(lái)看看吧！
首先我們可以分析一下，頭發(fā)為什么會(huì)變少？
1、雄性激素脫發(fā)
雄性激素脫發(fā)(又叫脂溢性脫發(fā)），主要是血液中的雄性激素當(dāng)中的一個(gè)睪酮，它在5α還原酶作用下，形成二氫睪酮。二氫睪酮是作用于毛囊的一個(gè)元兇，它讓毛囊發(fā)生了壞死，從而產(chǎn)生脫發(fā)。
2、有病治病
很多疾病是會(huì)讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問(wèn)題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒(méi)到脫發(fā)的程度，除了個(gè)體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺(jué)、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過(guò)度的節(jié)食，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過(guò)度哦。
5、不正確的發(fā)型或燙染頭發(fā)
有些人習(xí)慣將頭發(fā)向后牽拉，如梳馬尾辮，便可能出現(xiàn)牽拉性脫發(fā)。
另外，外界刺激也可以導(dǎo)致發(fā)量變少，比如頻繁燙染，會(huì)改變頭皮酸堿值，導(dǎo)致毛囊受到刺激掉發(fā)。
那么面對(duì)頭發(fā)稀少的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？
下面小編就來(lái)告訴你哦！大家快一起來(lái)看看吧。
01、勤洗頭，保持頭皮衛(wèi)生
不少人覺(jué)得頭發(fā)不能洗得太過(guò)頻繁，太頻繁的洗頭發(fā)會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差。
但即便不能太頻繁的洗頭發(fā)，也需要保持頭皮的衛(wèi)生清潔，一般每周洗頭發(fā)的次數(shù)控制在2-3次就可以啦。
如果長(zhǎng)期不洗頭的話，頭皮會(huì)滋生細(xì)菌，影響發(fā)質(zhì)，也會(huì)掉頭發(fā)。
02、洗護(hù)產(chǎn)品的選擇
我們?cè)谶x擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要避免那些清潔能力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品基本上都是呈堿性，對(duì)我們的頭皮刺激比較大；還有就是一些含有潤(rùn)滑效果的。
我們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要選擇溫和不刺激最好是純植物的產(chǎn)品，像含有溫和橙蘆花成分的洗發(fā)水就是不錯(cuò)的選擇。
一方面可以清潔我們的毛囊，另一方面里面含有燕麥提取物，金盞花提取物可以有效地修復(fù)我們受損的頭發(fā)，強(qiáng)韌發(fā)絲減少我們掉發(fā)脫發(fā)的情況。
03、選擇合適的梳子
梳子是我們經(jīng)常用到的東西，很多人并不怎么在意，但是如果選擇不合適的梳子就會(huì)使我們的頭皮受到傷害，造成毛囊受損，出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。
所以我們要選擇木質(zhì)的梳子，而且梳子的齒一定不能尖銳，這樣既可以促進(jìn)我們頭皮的血液循環(huán)又不會(huì)對(duì)我們頭皮造成傷害。
04.適當(dāng)使用干發(fā)噴霧
中醫(yī)的建議是最少三天洗一次頭發(fā)，勤洗頭的確對(duì)發(fā)質(zhì)不好
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